Grenzen setzen

Legen Sie klar fest, was Sie zu tolerieren bereit sind und was nicht. Halten Sie diese Grenzen konsequent und fest ein. Narzissten testen oft ihre Grenzen aus, deshalb ist es wichtig, hart zu bleiben.

Lassen Sie sich nicht provozieren

Narzissten provozieren gerne, um eine emotionale Reaktion hervorzurufen. Bleiben Sie ruhig und gelassen und geben Sie ihnen keine emotionale Befriedigung.

Stellen Sie Ihre Schwächen nicht bloß

Narzissten nutzen Schwachstellen gegen Sie aus. Seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie ihnen über sich selbst erzählen, und geben Sie ihnen kein zusätzliches Druckmittel, um Sie zu manipulieren.
Kontrollieren Sie die Kommunikation. Reduzieren Sie den Kontakt mit dem Narzissten nach Möglichkeit auf ein Minimum. Geben Sie klare und prägnante Antworten und vermeiden Sie emotionale Diskussionen und persönliche Themen.

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Narzissten sind Meister der Sprache, sie benutzen Worte, um zu täuschen und in die Irre zu führen.

Sammeln Sie Beweise

Wenn ein Narzisst Sie bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben verletzt, sollten Sie Aufzeichnungen über seine Worte und Handlungen führen. Dies kann sich als nützlich erweisen, um sich in Zukunft zu verteidigen, sei es in einem Gespräch mit dem Chef, vor Gericht oder bei einem Besuch bei einem Fachmann.

Fallen Sie nicht auf Komplimente herein

Narzissten können Schmeicheleien und Komplimente benutzen, um Ihr Vertrauen zu gewinnen. Bleiben Sie wachsam und lassen Sie sich nicht von Schmeicheleien täuschen.
Suchen Sie nicht nach Ausreden
Wenn ein Narzisst Sie kritisiert oder beschuldigt, versuchen Sie nicht, sich zu entschuldigen oder zu verteidigen. Das gibt ihm nur noch mehr Macht. Bleiben Sie stattdessen ruhig und selbstbewusst.

Suchen Sie Unterstützung

Suchen Sie sich Unterstützung bei Freunden, in der Familie oder bei einem Therapeuten. Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie vertrauen, über Ihre Erfahrungen und holen Sie sich objektiven Rat und emotionale Unterstützung.

Spielen Sie ihr Spiel nicht mit

Der Versuch, einen Narzissten in seinem eigenen Spiel zu schlagen, kann riskant und anstrengend sein. Konzentrieren Sie sich lieber darauf, Ihre emotionale und geistige Gesundheit zu erhalten.

Denken Sie daran, dass Narzissten oft sehr geschickte Manipulatoren sind. Der beste Weg, mit ihnen umzugehen, besteht darin, die Interaktion zu minimieren und sich auf den Schutz Ihres Wohlbefindens zu konzentrieren.

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